생활
헬스를할때 근육이 마치 찢어지는 느낌이나여
제가 몸에 근육을 만든다고 퇴근후 헬스를 얼마전부터시작했는데요 그런데 제가 운동을 못하는지 근력운동을하면 근육이 찢어지는느낌이 나는데 왜이런거죠?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
운동을 시작하고 다음날부터 그런다면 근육통입니다.
내부 근육섬유가 찢어지고 거길 근육으로 채우는건데
그사이에 찢어져있는 과정입니다
안녕하세요. 친절한딱새40입니다.
근력운동을 하게되면 근육에 미세하게 상처가 생기고 그 상처가 아물면서 근육이 더 단단하고 크게 성장하게 됩니다
미세하게 근육에 상처가 나는것을 우리는 흔히 알베김이라고 얘기하죠
평소 운동을 안하던사람이 운동을하게되면 그렇습니다
안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.
근육이 찢어지는 느낌이나야 근육이 잘 붙습니다.
실제 운동을하면 근육이 손상이 되고 손상된 근육이 재생되면서 펌핑이 일어나거든요.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
근육운동을 하던 친구녀석이 말하기로는 오늘은 다리를 부순다 찢는다 라는 말을 하더라고요
한 쪽부위를 더이상 움직일 수 없을 정도로 고되게 운동한다는 뜻이더군요
이런 느낌이 아닐가요
