제가 몸에 근육을 만든다고 퇴근후 헬스를 얼마전부터시작했는데요 그런데 제가 운동을 못하는지 근력운동을하면 근육이 찢어지는느낌이 나는데 왜이런거죠?
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
운동을 시작하고 다음날부터 그런다면 근육통입니다.
내부 근육섬유가 찢어지고 거길 근육으로 채우는건데
그사이에 찢어져있는 과정입니다
안녕하세요. 친절한딱새40입니다.
근력운동을 하게되면 근육에 미세하게 상처가 생기고 그 상처가 아물면서 근육이 더 단단하고 크게 성장하게 됩니다
미세하게 근육에 상처가 나는것을 우리는 흔히 알베김이라고 얘기하죠
평소 운동을 안하던사람이 운동을하게되면 그렇습니다
안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.
근육이 찢어지는 느낌이나야 근육이 잘 붙습니다.
실제 운동을하면 근육이 손상이 되고 손상된 근육이 재생되면서 펌핑이 일어나거든요.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
근육운동을 하던 친구녀석이 말하기로는 오늘은 다리를 부순다 찢는다 라는 말을 하더라고요
한 쪽부위를 더이상 움직일 수 없을 정도로 고되게 운동한다는 뜻이더군요
이런 느낌이 아닐가요
