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등산하러 갔는데 허리가 너무 아파서?
등산할때 허리를 굽히고 올라가는거 같은데 펴고 올라가는게 좋은건가요. 아니면 숙이고 올라가는것이 맞나요. 초보라서 문의 드립니다
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뎨구르륵르귤리세요입니다.
오르실때에 자연스럽게 조금 숙여집니다.
너무의식하지마시고 중간중간 포인트에서 스트레칭으로 허리를 펴주시는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
등산할때 허리를 세워서 가는것보다 허리를 살짝 숙이면서 등산하시는게 좋습니다.
등산스틱을 이용하시면 스틱을 없는것보다 산을 수월하게 올라갈수 있기 때문에 등산스틱을 이용해서 등산하시는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
경사가 높고 장기간 이동하기에 자연스럽게 급히는게 좋고 등산스틱을 이용하여 몸에 가해지는 부담을 완화하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
산을 올라갈 때 자동적으로 허리가 약간 굽히게 될 것입니다.
꼿곳하게 허리를 세워서 가는 것보다는 허리에 무리도 덜 갈 것입니다.
등산 스틱을 이용하면 조금은 더 수월하게 올라가고 내려 올 때도 무릎에 무리가 가지 않을 것이니 스틱을 이용해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
등산할때는 허리를 핀것보다
살짝 숙이시는게 좋습니다.
그리고 등산스틱을. 사용하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
등산할때 허리를 살짝 숙이고 가는것이
좋습니다.
호흡도 계속 해주면서 허리를 살짝
숙인채로 가는걸 추천드립니닺
