고민상담
자꾸자꾸 자도 조린건 무슨이유인가요?
잠이많습니다 걸어가다가도 졸려서 잠이오네요 푹잤던날도 그렇고 피곤핝날도 그렇고 비슷합니다 잠이 안오는 방법이 있을까요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
먼저 규칙적인 시간에 숙면을 취해도 그렇다면
몸이 피곤해서 그럴 수 있으니
홍삼이나 종합 비타민 등을 섭취하셔서
몸의 기력을 먼저 회복하시는 것도 좋을 것 같습니다.
그래도 동일한 증상이 계속된다면
건강 진단을 해보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 포근한가재189입니다. 체력을 많이 써서 에너지가 떨어진것 같습니다. 이럴땐 하루정도 날 잡으시고 푹주무셔야하고 의지목표를 가지시고 바쁘게사시면 그렇게 졸리진 않으실거에요
안녕하세요. 희망풍차입니다.
만성피로 아닌가 싶습니다.
만성피로를 없애려면 적절한 운동과
신선한 채소등 균형잡힌 식사 필수입니다
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 자도자도 계속 졸린 이유는 수면에 질과 관계가 있습니다. 스트레스나 수면질환 등의 원인으로 잠을 제대로 못자면 자도자도 계속 졸릴 수 있습니다. 스트레스를 덜 받거나 풀려고 노력하고 규칙적인 생활 습관을 기르면 좋을 것 같습니다.