초기 당뇨가 있는데 식단은 어떤 위주로 해야 하나요?

안녕하세요 이번에 건강검진을 해서 결과가 나왔는데 혈당수치가 높게 나왔습니다. 혈당관리를 하려고 하는데 식단은 어떻게 구성해야 할까요?