아몬드가 건강관리에 매우 좋은 음식이라고 들었는데 왜 아몬드를 많이 먹으면 배탈이 나고 설사를 하게되는 걸까요? 얼마나 먹는게 적당 할까요
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
아몬드에는 지방성분이 많이 들어있습니다. 따라서 아몬드를 많이먹으면 설사를 하게 된다고 합니다.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
모든 음식이든 배탈이 많이 먹으면 나고 아몬드의 지방성분 때문인듯 하며 아몬드 하루 20-30알 적절합니다.
몸에 좋지만, 많이 먹으면 복통·설사 나타나
따라서, 아무리 몸에 좋더라도 과하게 먹으면 살이찔 수 있다. 아몬드 30g의 열량은 약 160kcal로 알려졌다. 견과류 속 성분들이 소화와 흡수를 방해해 배에 가스가 차거나 더부룩한 증상이 나타날 수 위험도 있다.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
아몬드에는 신경과 근육을 안정시켜주는 마그네슘이라는 성분이 들어 있다 보니 많이 드시게 되는 경우에는 설사를 할 수 있다고 합니다.
