키가 작은게 스트레스인데 키크는 방법 여러가지 해보려고 해요. 아직 성장기여서 성장기때 하면 좋은 운동 추천도 부탁드려요!!!
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
잠을 늦지않게 자는것도 중요하고,
무엇보다 운동도 어느정도해주셔야합니다.
음식도 영양분에 맞춰서 잘먹어주셔야하구요
안녕하세요. 겨울조아입니다.
아무래도 성장판을 자극하는 운동이 좋을것 같습니다. 예를들어 농구,줄넘기,배구등이 있겠습니다.
그리고 성장기에는 음식섭취도 중요하고 성장호르몬이 많이 발생하는 시간에 숙면을 취하는것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 부유한곰138입니다. 우선 잠을 밤 10시에는 꼭 자야됩니다 10시에서 12시 사이에 성장 호르몬이 제일 많이 나오고요 운동은 줄넘기를 매일 꾸준히 뛰면 효과적 입니다
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.키크는 습관은 밤9시정도에 취침하고 아침에 일어나고 일어나고 늘리는스트래칭 그리고 하루3끼드시고 우유을 많이 먹으면 됩니다.
