코로나 블루 극복 방법이 있을까요 ?
코로나로 인해 주변 지인들을 만나는 횟수도 줄어들고,
집에 혼자 있는 날이 많아져서 그런지 너무 우울하네요
코로나 블루 같은데 극복 할 좋은 방법이
있을까요 ? 간단한거라도 하나씩 시도해보려고요..
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 블루 극복 방법에는
아주 작은것이라도 확실한 것 찾기
일상 유지위해 노력하기
건강한 식단과 운동, 주위와 소통하기,
감사목록 만들기, 새로운 취미 활동을
찾아서 새롭게 도전해 보길
추천합니다.
규칙적인 생활 습관과 적당한 운동으로
건강한 생활 이어가길
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집에서 할 수 있는 활동들을 찾아보면 좋습니다.
예를 들어 온라인 화상을 통한 원격 강의나 자격증 공부를 할 수 있습니다.
그리고 온라인을 통한 만남 온라인 콘서트 등 온라인으로 할수있는 것들을 할 수 있으면 좋습니다.
최근 코로나로 다양한 대처 방법들이 많이 나오고 있으니 그중에서 마음에 드는 걸 찾아서 해보시면 좋을 듯합니다.
