곤약밥이나 곤약면이 다이어트에 정말 효과적인가요?

Question

요즘 다이어트를 위해 곤약밥이나 곤약면을 찾는 사람이 많습니다.곤약도 탄수화물로 알고 있는데요. 왜 다이어트에 좋은 건지 궁금합니다.

클래식한까치87 · Accepted Answer

곤약식품은 일반적으로 탄수화물이나 칼로리가 낮고, 식이섬유를 함유하고 있어 포만감을 높여줘요.

또한 곤약의 특성상 물을 흡수하여 부피를 확대시키므로 식사량을 줄이는 데 도움이 주기에 다이어트에

효과적이에요.

홀쭉한여새61 · Answer

곤약밥이나 곤약면은 다이어트에 효과적인 식품으로 알려져 있어요.

이러한 제품들은 곤약에서 만들어지는데, 곤약은 거의 탄수화물이나 칼로리가 없어서 다이어트 식단에 적합해요.

공정하자^^ · Answer

네. 곤약은 탄수화물이 맞습니다. 하지만, 곤약의 탄수화물은 포도당으로 바뀌지 않으며,

위와 장에서 흡수도 되지 않습니다. 이 때문에 많이 먹어도 살이 찌지 않는 것입니다.

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