생활
운동에 알맞은 시간이 있을까요?
유산소 운동은 낮에하는게 좋은가요 밤에 하는게 좋은가요? 운동은 낮에 하는게 좋은가요?
근력운동은 언제 하는게 좋을까요???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
본인의 생활패턴에 따라 달라집니다.
낮에 일하는 사람이면 저녁에 하는것이 편하고
밤에 일하는 사람이면 낮에 운동하는것이 좋습니다.
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근력운동은 언제 하는게 좋을까요???
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
본인의 생활패턴에 따라 달라집니다.
낮에 일하는 사람이면 저녁에 하는것이 편하고
밤에 일하는 사람이면 낮에 운동하는것이 좋습니다.