운동은 어느 시간에 하는게 효과가 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 거창한관수리273입니다.

체중감량은 오전

근육증가는 저녁

물론 운동은 본인이 편한시간에 꾸준히 하는게

최고입니다

Answer 2

안녕하세요. 당찬큰고래251입니다.

아침 공복시간에 달리기 같은 유산소 운동을 하는 것을 추천드립니다. 정말 살이 쭉쭉 잘 빠져요!