예전에는 커피를 마시지 않다가 요즘에 아이스 아메리카노 맛에 빠져서 많이 마시고 있는데 아이스 아메리카노는 하루에 몇잔이 적당한가요?
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
커피에 대해서는 영양 학자들 마다 의견이 분 분한데에요. 보통 찬성하는 쪽에서는 하루에 3잔 정도는 괜찮다고 합니다. 그런데 아이스보다는 따듯한 커피를 마실것을 권장 하는 분위기입니다.
안녕하세요. 숙연한앵무새45입니다.
하루 카페인 권장량에 따르면 커피마다 다르긴 하겠지만 보통 2잔 이하가 적당합니다. 성인기준 하루 카페인400mg 으로 생각하셔서 조절하시면 되겠습니다
