과도한 음주가 영양소 흡수를 방해한다고 하는데요

Question

안녕하세요 과도한 음주가 영양소 흡수를 방해한다고 하는데요 어떤 영양소의 흡수가 특히 저해되며, 이는 간 건강에 어떤 영향을 미치나요?

강우향 · Accepted Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과도한 음주는 비타민B군,엽산,비타민A,비타민D,칼슘,마그네슘 흡수를 방해하며 이로 인해 간기능저하. 피로와 면역력 약화등에 영향을 미칩니다.

식습관·식이요법