아이스크림은 정확히 몸에 왜안좋은가요??

Question

아이스크림을 좋아해서 겨울철에도 한두개씩은 사사먹는데 몸에안좋은게 많다고하잖아요 정확히 어떠한것들이 몸에 안좋은건가요??

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

아이스크림 과다 섭취 시에는 비만, 당뇨, 소화기 문제 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 어린이와 노인층에게 더 주의가 필요합니다.

아이스크림에 포함된 지방과 설탕이 체내 지방 축적을 유발해 비만을 초래할 수 있습니다.

아이스크림의 높은 당분 함량으로 인해 혈당 상승, 인슐린 저항성 증가 등 당뇨 위험이 높아집니다.

락토오스 불내증이 있는 사람의 경우 아이스크림 섭취 시 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

Answer 2

아이스크림은 일반적으로 높은 당분과 포화지방 함량으로 과도하게 섭취할 경우, 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있으며, ㅌ그히, 당분은 혈당 수치를 급격하게 상승시켜 인슐린 저항성을 유발할 수 있고, 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높여 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수가 있습니다. 또한, 아이스크림에 포함된 인공 첨가물이나 방부제는 장기적으로 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 유당 불내증이 있는 사람에게는 소화 불량이나 복통을 유발할 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아이스크림은 높은 설탕과 지방 함량을 ㅗ인해 비만, 당뇨, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

또한 첨가물이나 인공향료가 포함될수 있어 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아이스크림에는 당함량이 높으며 유지방이 주 성분으로 열량이 높기때문에 과도한 섭취는 좋지않습니다