건강관리
아이스크림은 정확히 몸에 왜안좋은가요??
아이스크림을 좋아해서 겨울철에도 한두개씩은 사사먹는데 몸에안좋은게 많다고하잖아요 정확히 어떠한것들이 몸에 안좋은건가요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아이스크림 과다 섭취 시에는 비만, 당뇨, 소화기 문제 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 어린이와 노인층에게 더 주의가 필요합니다.
아이스크림에 포함된 지방과 설탕이 체내 지방 축적을 유발해 비만을 초래할 수 있습니다.
아이스크림의 높은 당분 함량으로 인해 혈당 상승, 인슐린 저항성 증가 등 당뇨 위험이 높아집니다.
락토오스 불내증이 있는 사람의 경우 아이스크림 섭취 시 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
아이스크림은 일반적으로 높은 당분과 포화지방 함량으로 과도하게 섭취할 경우, 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있으며, ㅌ그히, 당분은 혈당 수치를 급격하게 상승시켜 인슐린 저항성을 유발할 수 있고, 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높여 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수가 있습니다. 또한, 아이스크림에 포함된 인공 첨가물이나 방부제는 장기적으로 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 유당 불내증이 있는 사람에게는 소화 불량이나 복통을 유발할 수도 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아이스크림은 높은 설탕과 지방 함량을 ㅗ인해 비만, 당뇨, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한 첨가물이나 인공향료가 포함될수 있어 건강에 좋지 않을 수 있습니다.