생활
탄수화물을 최대한 적게 먹으면 건강이 좋아지나요?
인간의 몸에서 하루에 필요한 탄수화물 지방 단백질 중에서 탄수화물의 비율을 극도로 줄이게 될경우 오히려 더 건강해 지지 않을까요? 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굉장한가오리51입니다.
평균적으로 인간은 약 45-55%정도의 영양소는 탄수화물로 채워야합니다. 극단적으로 탄수화물의 섭취를 줄이게되면 영양의 불균형이 옵니다.
인간의 몸에서 하루에 필요한 탄수화물 지방 단백질 중에서 탄수화물의 비율을 극도로 줄이게 될경우 오히려 더 건강해 지지 않을까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 굉장한가오리51입니다.
평균적으로 인간은 약 45-55%정도의 영양소는 탄수화물로 채워야합니다. 극단적으로 탄수화물의 섭취를 줄이게되면 영양의 불균형이 옵니다.
