탄수화물을 최대한 적게 먹으면 건강이 좋아지나요?

Question

인간의 몸에서 하루에 필요한 탄수화물 지방 단백질 중에서 탄수화물의 비율을 극도로 줄이게 될경우 오히려 더 건강해 지지 않을까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 굉장한가오리51입니다.

평균적으로 인간은 약 45-55%정도의 영양소는 탄수화물로 채워야합니다. 극단적으로 탄수화물의 섭취를 줄이게되면 영양의 불균형이 옵니다.