한국인의 주식이 쌀밥이고 주위에서도 탄수화물 섭취를 줄여야 살을 뺀다고 하는데 탄수화물을 적게 섭취하게 되면 다이어트에 도움이 더 될까요? 대신 단백질 섭취를 늘리고요 계란이랑 닭가슴살을 대체를 하면 도움이 될까요?
