탄수화물을 줄이는 것이 건강에 도움이 될까요?

탄수화물을 너무 많이 먹게 되면 건강에 좋지않은 영양성분인가요?

어느정도 먹어야 적정하며, 탄수화물을 최대한 줄이는 것이 좋나요?