체력에 맞는 운동을 즐기며 꾸준히 할 수 있는 방법은?
안녕하세요!
제가 매일 운동을 하고 싶지만 체력도 부족하고 동기 부여가 안 되더라고요.
꾸준히 운동을 즐기면서 하는 방법이 궁금해요.
체력에 맞는 운동을 즐기며 꾸준히 할 수 있는 방법이 있을까요?
있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.
좋은 답변 기대할게요.
감사합니당!:)
좋은 하루되세요 ~^^
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.체력에 맞게 꾸준히 운동을 즐기시고 싶다면 크로스핏을 추천드립니다 크로스핏 이라는 운동이 너무 과격하고 힘들게 보일지 모르지만 본인 체력에 맞게 얼마든지 할 수 있고 그룹으로 하기 때문에 승부욕도 생겨서 아주 재미 있습니다
일단 걷기부터시작해서 천천히 경보식으로가면서 달리다가 하루에 30분~1시간씩 꾸준히 해보셔요. 가장간단하면서 오래할수있는게 달리기에요. 낮에는더우니 아침이나 저녁에 뛰고 들어와보셔요 하루가달라집니다.
