의료상담
사람이 일주일연속 4시간만 자면 건강에 무리가 올수있나요?
성별
남성
나이대
40
사람이 일주일연속 4시간만 자면 건강에 무리가 올수있나요? 회사일때문에 잠을 4시간씩 밖에 못자서요 이런경우 건강에 문제가생길수있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
개개인마다 약간의 차이가 있겠으나 성인의 일일 권장 수면시간은 7~9시간 입니다.
연구 결과 수면 시간이 부족한 경우 고혈압, 당뇨 등 만성질환의 발생 위험성이 증가하는 것으로 보고된 바 충분히 수면을 취할 것을 권합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
개인 차이가 있습니다
사람에 따라서는 잠이 부족하다고 느낄 수는 있겠습니다
하지만 대부분의 사람에서는 특별한 문제가 생기지 않는수면시간입니다.