계단을 올라가는것보다 내려가는게 더 안좋은이유

보통 집에서 운동을 하려고 할때 계단을 오르락내리락 하려고 하면 계단을 올라가는 것만 하고 내려올때는 그냥 엘리베이터 타라고 하더라고요. 내려가는게 많이 안좋은건가요??