술을 먹으며자는습관은 좋지 않은까요?

제가 야간일을 하고 낮에 잠이 잘 안와서 자기전에 술을 먹고 잡니다.

이러다보니 술을 먹지않으면 낮에 잠이 오질 않는데 좋지 않은 습관일까요?