항상 잠들기전까지 티비를 보다가 잠이드는데요
아침에 일어나서 끄고 이런습관을 고치고 싶은데
혼자 있다보니 막상 티비를 끄면 잠이 오지가 않아요
그래서 매일 켜놓기는하는데 아침에 일어나기도 항상 힘들고
이런습관은 어떻게 고치면 좋을까요?
