시장에가면 도라지를 파는데요
저도 즐겨 먹기는 합니다만
도라지가 우리 몸에 어떻게 좋으며 어떤 영양분이 있는지 자세히 모릅니다
전문가의 답변을 듣고 싶어요
알려주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
도라지에는 사포닌 등 미네랄과 식이섬유가 풍부하기때문에 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
도라지에는 예로부터 약재로 많이 사용하여서 기력회복이나 목건강 피로회복에 도움을 많이 주었습니다.
섬유질‧칼슘‧철분‧비타민‧무기질‧아미노산 사포닌 성분이 들어 있습니다.
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