아이 수면시간이 8시간이 안되면요?

Question

아직 5세 아이인데 밤에 11시 넘어 자서 6시 쯤 일어나는 거 같아요 아빠 출근시간에여 너무 일찍일어나고 수면시간이 부족한거 같은데 괜찮을까요?

김인혜 보육교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.네 부족합니다. 아이에겐 충분한 수면은 건강과 성장과밀접한 연관이 있어요10시간은 충분히 자야됩니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.이시기 아이의 적정 수면시간은 10-12시간 입니다. 현재 수면시간은 굉장히 적은 시간이며 특히 성장기 아이들의 경우 야간 10시부터 새벽 2시까지 성장호르몬이 수면시 나오기 때문에 위시간 전에는 재우는 것이 중요합니다.참고하세요.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.'수면이 좋지 않으면 아이의 성장에  있어서 안좋은 영향을 끼칠수있습니다가능하면 아이가 10시이전에는 수면을 취하도록 해주시는것이 좋으며잠자리는 9시에 들도록 해주시면 좋겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 수면 시간이 부족하면 아이가 밤 9시에는 수면을 취할 수 있도록 해주시고 신체활동을 늘려주시는 것이 좋겠습니다.

견실한시라소니109 · Answer

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.5살아이라면 한참 성장을 할 시기에요아이가 7시간정도밖에 안자는데 너무 잠도 부족하고밤에도 너무 늦게잔다고 볼 수 있어요

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.5살 아이라면 10~13시간은 충분히 잠을 자도록 해주어야 합니다.아이와 밤에 11시 넘어서 잔다 라고 한다면 아이를 일찍 재우시는 것이 좋을 것 같네요.예를 들어 9시에 잠을 재운다 라고 하실 때 지금은 잠을 자야하는 시간 이라는 것을 말하여 주시고, 아이를 재우시는 것이 좋을 것 같습니다.아이가 늦게 자는 이유는 아빠와 함께 하는 시간을 더 갖고 싶어서 그런 것 같으니 아이와 함께 하는 시간은 평일에는 1시간 정도 가져주시고, 주말에는 아이와 함께 하는 시간을 많이 가져주시는 것도 좋을 것 같네요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다. 갓 태어난 아기는 18시간, 10대 청소년은 10시간까지, 사춘기 전 단계 아이들은 하루 11시간까지 자는 것을 권장합니다. 그리고 수면시간이 짧으면 식욕을 조절하는 시상하부의 활동이 감소해 단기적으로 체중이 증가할 뿐만 아니라장기적으로 비만을 초래할 수 있다고 합니다. 짧은 수면은 성장호르몬 분비를 비정상적으로 촉진해 식욕을 증가시킬 수 있습니다.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.아이의 잠 자는 시간을 좀 더 일찍 재워야 할 것 같습니다 특히 밤 10시 부터는 성장 호르몬이 나오는 시간이므로 그 전에 재우는 게 바람직합니다. 항상 같은 시간에 재우게 되면, 아이도 잠 잘 시간이 되면, 습관처럼 잠이 들 것입니다.

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아이가 너무 수면시간이 부족합니다.최소 22시 이전에는 재우셔야 하며 9시간 이상은재워야 하니 참고하시길 바랍니다.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.이 시기엔 10시간 이상의 수면을 취해야 합니다.면역력 향상엔 적당한 수면을 취해야 건강하게 자랄 것입니다그리고 키 성장에도 수면은 정말 중요합니다 충분히 자고 일어나야 집중력 향상에도 도움이 됩니다.

유아교육

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아이 수면시간이 8시간이 안되면요?