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다이어트 식단으로 저녁은 먹지 않는게 좋을까요?

최근에 살이 부쩍 늘어 다이어트를 시작하려고 합니다.다이어트를 할때 식단 조절을 잘해야 한다고 하는데 아침과 점심은 먹고 저녁은 먹지 않는게 도움이 될까요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      저는 다이어트를 한다 그래서 굶어서 하는 다이어트는 그렇게 효과 적이지 않습니다 아침 점심 저녁을 다 드시는

      다이어트가 좋고 차라리 양을 줄여서 드시는 것이 좋습니다

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