건강관리
다이어트 식단으로 저녁은 먹지 않는게 좋을까요?
최근에 살이 부쩍 늘어 다이어트를 시작하려고 합니다.다이어트를 할때 식단 조절을 잘해야 한다고 하는데 아침과 점심은 먹고 저녁은 먹지 않는게 도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저는 다이어트를 한다 그래서 굶어서 하는 다이어트는 그렇게 효과 적이지 않습니다 아침 점심 저녁을 다 드시는
다이어트가 좋고 차라리 양을 줄여서 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
저녁에 활동량이 적으신분이라면 저녁을 안드시는것이 체중감량에 도움을 줄 수 있지만
장기적인 다이어트로는 권장드리지않습니다