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이온음료를 마시면 갈증해소에 도움이 되는건가요?
달리기를 하고 나면 목이 말라서 물을 자주 마시게 되는데요
물보다 이온음료가 더 효과적인 갈증해소가 되는지 궁금합니다^^;;;
4개의 답변이 있어요!
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 이온음료를 마시면 갈증해소에 도움이 됩니다. 물과 함께 전해질을 공급하여 빠른 수분흡수를 도와줍니다. 땀으로 손실된 나트륨 캴슘등 미네랄을 보충해주고요. 포함된 에너지를 공급도 해주게 됩니다.
안녕하세요
이온음료는 일반 음료에 비해 흡수가 빠르기 때문에 목이 마를 때에 갈증을 해소하는데 많은 도움이 됩니다 운동후에 물대신 이온음료를 마시면 많은 도움이 됩니다
이온음료는 물보다 갈증 해소에 더 효과적일 수 있습니다.
운동 후 땀으로 빠져나간 전해질을 보충해주기 때문입니다.
단 당분이 많으니 평상시예는 물이 더 좋고 격한 운동후에만 적당히 마시는 게 좋습니다.
이온음료는 갈증 해소에 도움이 됩니다.
특히 운동 후 땀을 흘린 경우, 이온음료는 수분뿐만 아니라 땀으로 빠져나간 전해질 보충해주어 갈증을 해소하는데 무지하게 도움되죠
운동 후에 드시면 효과 GOOD!!