전 주로 갈증해소 할 때 물을 마시는데 운동선수들 보면 이온음료를 많이 마시잖아요 제 생각에 이온음료는 달아서 나중에 물이 더 땡길거 같은데 이온음료가 탈수증상과 갈증해소에 도움이 되는거 맞나요? 맞다면 어떤 원리인지도 알려주세요