온라인 운동 클래스로 홈트하면서 운동하려는데 효과가 괜찮을까요?

Question

헬스장 대신에 유튜브나 온라인 플랫폼에서 운동 클래스를 듣는 분들도 주변에 꽤 있더라고요. 홈트하면서 혼자 유튜브 영상보기 보다는 그날마다 운동 클래스에서 정해준 운동을 하고 이게 돈이 들다보니 반강제적으로 열심히하게 된다고 하더라고요. 저도 체험권이 있어서 몇 번 따라해봤는데 처음엔 재미도 있고 땀도 나서 뿌듯했는데, 시간이 지나면 자세가 맞는지, 운동 효과가 제대로 나는지 헷갈릴 때가 많아요. 특히 혼자 하다 보면 금방 지치거나, 중간에 포기하는 경우도 많고요. 실제로 집에서 혼자 온라인 클래스를 따라 해도 몸이 진짜로 좋아질 수 있는지, 아니면 어느 순간 한계가 오는 건지 궁금합니다.

Answer 1

온라인 운동 클래스는 꾸준히 하시면 충분히 효과를 볼 수 있어요~

자세가 맞는지 걱정되면 영상이나 강사에게 피드백을 요청하는 것도 좋아요ㅎㅎ

일정 기간 꾸준히 하다 보면 몸이 좋아지고 체력도 늘게 되니 포기하지 말고 계속하는 게 중요하답니다 ㅋ

Answer 2

모든 운동은요 꾸준히 하는것이 가장 중요합니다.

우리가 일상적으로 가장 만만하게 생각하는 걷기조차도 꾸준히 해주면 건강에 이로운효과가 있는것처럼

온라인 유로플랫폼인 홈트 강의 영상같은것도 보고 꾸준히만 따라하면 좋은 효과를 얻어내실수있습니다.

자세야 영상과 설명등을보고 최대한 비슷하게 따라하면 되는것이고 그것이 뭔가 완벽한 FM자세가 아닐수도있겠지만 그것조차도 꾸준히 하는것으로 탄탄하고 멋진 균형잡힌 몸을 가질수있습니다.

적어도 안하는것보다는 낫다는 것이죠.

다들 열심히 하게된다고 입소문까지 나는 만큼 저는 굉장히 유익한 프로그램이라고 생각하는데요.

한번 해보시는걸 추천드려요.