고민상담
손톱뜯어먹는습관 어떻게 고칠방법없을까요??
안녕하세요.
저는18살이고 15살에 손톱뜯어먹기시작해서 3년정도 됬는데
이습관이 "심리적으로 불안하고 몸에 좋지않은영향이이있다"라고 해서 이습관을 꼭 고치고 싶은데 고칠방법없을까요?
매일 고쳐야지 생각만하고 고쳐지지않아서 글써봅니다..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심리적으로 불안감을 느낄때 습관적으로 손톱을 물어뜯거나 손톱 주변 살을 뜯는 등의 행동을 하는 경우
가 많이 있습니다.
불안감을 해소하는 방법으로 불안 증상과 싸우려 하지 않고 그것을 이해하고 극복하려고 하지 않는 마음을 버리세요.
자신 스스로가 그것을 만들었음을 이해하며 원인분석 후 그 부분부터 해결하면서
치유하는 것을 추천합니다.