아침에 사과 반개씩 먹으면좋나요?

Question

아침에 먹는 사과의 효능에 대해 알고싶습니다

위대한거북이239 · Accepted Answer

사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.

따뜻한겨울 · Answer

안녕하세요. 행복한봄날입니다.사과에는 지방연소의 기능은 없으며, 식이섬유가 풍부하여 소량을 먹어도 배부른 기분이 들어 식사량을 줄여서 체중 감소에 도음이 되고, 영양이 풍부하여 건강유지에 도움이 됩니다.

안정액 · Answer

안녕하세요. 안정액입니다.아침에 사과 섭취는 위의 활동을 촉진시키는 역할을 하고 소화 흡수를 잘 되게 도와주기 때문에 하루를 활기차게  시작할 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어아침에 섭취하면 장운동에 도움을 줍니다.반면 저녁에는 장에 부담을 줍니다.도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요

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아침에 사과 반개씩 먹으면좋나요?