아침에 사과 먹으면 좋은 이유가 뭔지 궁금해요

안녕하세요 아침에 사과를 아침식사 대용으로 먹으면 좋다고 들었는데 왜 좋은지 궁금합니다.

아침에 사과를 먹으면 어떤 효과가 있는지 알수있을까요?