건강관리
5킬로정도 건강을 위해빼려는데아침식단추천해주세요
건강을위해 운동과 식단 관리를 하려고합니다
아침은 어떤식단이 좋을지요
바쁜 출근길에 간단하게 해결했으면 좋겠는데
추천좀해주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오트밀을 추천드립니다. 특히 밤새 불려먹는 오버나이트 오트밀은 영양도있고 포만감도 있어 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침은 바빠서 챙겨서 드시기가 어렵습니다.
고구마 한개 그리고 닭가슴살 그리고 저지방 우유 정도가 괜찮을것 같습니다.