간헐적단식 효과들 검증 된건가요??

Question

최근에 간헐적 단식에 알게되서 해보려고하는데요.

효과들만 보면 안할 이유가없을 정도로 좋아보이던데

효과들이 과학적으로 검증된것들인가요??(유사과학은 아닌지 걱정이..ㅜ)

또 주의할점이나 부작용이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

많은 연구 하시는 분들이 간헐적 단식 같은 경우는 효과를 입증을 한 단식이기 때문에 괜찮을 것 같습니다.