건강관리
어머님이 고기를 많이 안드시는데 안좋은 콜레스테롤이 높습니다
어머님이 고기를 많이 안 드시는 데도 안 좋은 콜레스테롤이 높습니다..
그 원인이 무엇일까요? 고기가 원인이 아니면 원인이 도대체 무엇이란 말입니까...!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
LDL의 경우 식이섬유 섭취량이 적거나 탄수화물을 많이 섭취하는 경우에 높아집니다.
야채 섭취량을 매끼니 밥한공기정도로 드셔주세요.