어머님이 고기를 많이 안 드시는 데도 안 좋은 콜레스테롤이 높습니다..
그 원인이 무엇일까요? 고기가 원인이 아니면 원인이 도대체 무엇이란 말입니까...!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
LDL의 경우 식이섬유 섭취량이 적거나 탄수화물을 많이 섭취하는 경우에 높아집니다.
야채 섭취량을 매끼니 밥한공기정도로 드셔주세요.
