유자는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?

Question

목이 아프거나 하면 유자차를 자주 마시는데요.

유자는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.

Answer 1

유자는 다른 과일에 비해 비타민C, 구연산, 엽산 등의 성분이 풍부하다. 그 가운데 으뜸은 비타민C 함유량이다. 유자 100g에는 105mg의 비타민C가 들어 있다. 이는 레몬의 1.5배로 과일 중 으뜸이라 할 수 있다.

유자를 사랑할 수밖에 없는 3가지 이유 - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)