아이가 운동을 잘 하기 위한 팁 있을까요?
아이가 초등학교 4학년인데 운동을 좋아하지만 잘 못합니다 그래서 연습만이 답이다 생각하여 연습 시키는데 실력이 안 올라가네요 어떤식으로 해야되죠?
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이가 운동을 잘하려면 흥미를 느낄 수 있는 활동을 찾아주고, 규칙적인 연습과 긍정적인 피드백을 제공하는 것이 중요합니다. 또한, 체력과 협응력을 키울 수 있도록 다양한 운동을 시도하게 하고, 즐거운 경험으로 연결되도록 도와주세요.
1명 평가안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아마 이런경우 타이트한계획을 세워 연습을 하는게 효율적일거같네요 연습을 쉬는시간가지며 특정 운동기능을 반복해 연습해보세요~~
1명 평가안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
즐기기 위한 운동을 하다 보면 기초 체력이 쌓이지 않을까 생각합니다.
친구들과 같이 재미를 위해 하는 술래잡기, 숨바꼭질, 줄넘기 등을 통해서 자연스럽게 운동에 참여가 되도록 하는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들 운동도 결국에 꾸준히 하는게 중요합니다. 저는 줄넘기를 추천드리는데요. 아이의 약해진 체력을 키워줄 수 있는 운동에는 가장 무난하게 할 수 있는 줄넘기를 시켜보는 겁니다. 줄넘기라는게 지속적으로 다리근육을 활용하여 아이의 성장판도 자극시켜주고 전신운동 및 심폐지구력까지도 향상시킬 수 있기 때문에 굉장히 좋은 운동입니다. 또한 자기도 전활동으로 줄넘기 일의 넘는 횟수를 점차 늘려가면서 아이가 도전정신도 기를 수 있습니다.
또한 부모님과 함께 하는 걷기 운동이 은근히 효과가 좋습니다. 산책이라고도 하지만 실상 가족과 함께 이야기하고 상호작용하면서 많은 양을 걷게 되면 이 또한 아이의 체력 향상에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
기초 체력 부터 올려 주셔야 됩니다 걷기 같은 유산소 운동을 하시고 근력 운동으로 체력을 올려 주시면 됩니다
운동을 잘 하려면 기본 체력도 있어야 하니 먹은 것도 저칼로리 고단백 음식을 먹고 인스턴트 음식은
피해야 하겠습니다
혼자 하는 운동은 한계가 있으니 실력을 많이 올리고 싶으면 체육관이나 태권도 학원에서 지도 받으면
도움이 됩니다