생활
아침에 먹는 사과는 왜 몸에 좋나요?
보통 아침에 먹는 사과는 건강에 좋고 밤에 먹는 사과는 안좋다고 하는데 같은 사과인데 시간대에 따라 왜 건강에 좋고 안좋다고 하는지 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 즉시현 갱무시절 행복의 나라1입니다.
사과는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등을 풍부하게 포함하고 있어 건강에 도움이 될 수 있다고합니다.
안녕하세요. 쿨한독수리134입니다.
사과에는 펙틴이 많이 함유되어있는데 이성분이 장의 기능을 높여주고 체내의 노폐물을 배출시켜주는 역할을 합니다. 그래서 아침에 먹는사과는 소화를 촉진시켜 하루를 상쾌하게 시작하는데 도움을 주는 것이지요.
반면에 밤에 먹는 사과는 밤에 잠을자야하는데 장운동이 활발해지면 오히려 숙면에 방해가되고 아침에 속이 더부룩할수 있다는 이유입니다.