아침에 먹는 사과는 왜 몸에 좋나요?

보통 아침에 먹는 사과는 건강에 좋고 밤에 먹는 사과는 안좋다고 하는데 같은 사과인데 시간대에 따라 왜 건강에 좋고 안좋다고 하는지 알려주세요