건강관리
노화방지 음식으로 대표적인 음식은 어떤것이 있나요?
음식 중에서도 노화를 급속도로 빠르게 일으키는 음식도 많이 있고 노화를 방지시키는 음식도 많이 있는데 노화 방지 음식으로는 대표적인 음식이 어떤 음식이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
노화방지에 도움을 주는 안토시아닌이 풍부한 토마토, 블루베리 등을 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 노화 방지를 위해서는 수분 섭취를 꾸준히 해 주시는 것이 좋고 비타민 C 가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다. 레몬 오렌지 귤 딸기 키위 같은 과일종류도 도움이 많이 됩니다.
