노화 방지에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

Question

피부노화나 흰머리와 같이 피할 수 없는 노화가 오는데 거기에 좋은 음식이나 약 시중에 판매하는 것 중에 효과가 좋은 게 뭐가 있을까요? 그리고 나이대에 따라서 효과가 다른가요? 적정 섭취량이 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 노화 방지에 좋은 음식으로는 달걀 로메인 상추 바닷가재 블루베리 석류 수박 아보카토 칸탈루프 멜론 커피 케일 등이 있고

2 노화방지에 좋은 건강식품으로는 다량의 비타민과 미노산이 풍부한 로얄제리 항산화 기능으로 인체에 활력을 주는 코코엔자큐텐 해독 작용을 하는 스쿠알렌 등이 대표적인 노화 방지 건강식품입니다