피부노화나 흰머리와 같이 피할 수 없는 노화가 오는데 거기에 좋은 음식이나 약 시중에 판매하는 것 중에 효과가 좋은 게 뭐가 있을까요? 그리고 나이대에 따라서 효과가 다른가요? 적정 섭취량이 있나요?
