노화방지에 도움되는 음식엔 어떤게 있을까요?

Question

노화방지에 도움이 되는 식재료, 음식에는 어떤게 있는지 궁금합니다.

반대로 노화방지를 일으킬 수 있어 피해야하는 식재료들도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

노화방지에 좋은 음식으로는

여러가지가 있지만 그중에서도 브로콜리, 블루베리,

땅콩이나 양파, 당근이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

노화를 앞당기는 음식은 단음식 밀가루 인스턴트 튀긴음식등이 있으며 야채와 과일 자연식을 드시면서 충분한 수분을 섭취하시는 것이 좋아요