등산할때 초코바같은거 많이챙기면 도움될까요?

Question

아무래도 등산을 하게되면 에너지도 필요하고 땀도 많이흘릴텐데

초코바같은걸 좀 여유있게 많이들고가면 도움이될런지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요
도움이 됩니다. 등산할 때 에너지 소모량이 많기 때문에 음식 섭취하는 것도 매우 중요해요. 저 한라산 정상 갔다 오는데 먹을거 거의 안 가져갔다가 내려올 때 엄청 고생했어요.

Answer 2

등산할 때 초코바 같은 간식을 충분히 챙기면 도움이 되죠. 등산은 많은 에너지를 소모하는 활동이기 때문에, 충분한 영양 섭취가 중요합니다. 초코바는 탄수화물과 지방, 단백질 등 다양한 영양소가 들어있어 등산 중 지속적인 에너지 공급에 좋습니다. 또한 가볍고 휴대하기 편리해 등산 중에 간편하게 섭취할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요 네 등산할때 초코바 챙기면 너무 좋죠 빠른시간안에 에너지를 끌어올릴수있는 간식이 초코나 단백질 에너지바라고 하더라구요

Answer 4

등산의 시간 대비 소모되는 칼 로리는 매우 크다고 알려져 있는데요. 빠른 에 너지 소모에 따른 체력이 급격히 저하될 수 있 으며, 이는 곧 탈수 및 저혈당 등과 같은 문제 를 발생시킬 수 있습니다. 대표적인 고열량 식 품에 해당하는 초콜릿은 풍부한 당류의 함량으 로 체내 빠른 에너지 생성을 돕는다는 장점이 있습니다. 아울러 체온 상승을 돕는 효과도 가 지고 있어서 급격한 기온 변동으로 야기되는 저 체온증과 같은 문제를 막아주는데도 도움주는 간식입니다. 초콜릿 이외에도 여러 열량 높은 첨가물이 들어간 에너지바를 준비하는 것도 좋 은 방법이 될 수 있습니다