제가 평소에 많은 잡생각을 해요.. 성격 때문인것 같기도 하고 지금까지 잠자기전에도 계속 잡생각이 계속 생각나 수면시간이 길게는 1시간까지 늦춰진적이 있어요 잡생각좀 깔끔히 정리할수 있는 방법 알려주세요!
안녕하세요. 내추럴한뿔영양271입니다.
마음이 여리거나 착하면 잡생각이 엄청 많아져요 그래도 잡생각을 너무 많이하면 부정적인 생각으로 전염이 되고 그게 불안증으로 번질수가 있어요 그래서 저는 잘때 마음으로 오늘 장사 셔터 내렸다고 생각하고 상상을 합니다 그러면 잡생각이 살아지더라구요 ㅎㅎ
도움되셧으면 좋아요 추천부탁드립니다
안녕하세요. 비범한잉어187입니다.
생각을 없애고 긍정적 에너지를 채워주는 것은 운동이 최고입니다
실제로도 운동을 할때에는 근육이 활성화되어서 생각하는것이 힘들게되는 신체의 원리가 있습니다
마지막에는 필라테스가 좋습니다
