평소에 잡생각이 너무 많아요. 자기전에 누우면 엄청 생각나고요. 공부할 때도 엄청 생각합니다. 공부시간을 재면서 해도 어느 순간 정신차리면 딴생각을 하고 있습니다. 어떻게 잡생각을 멈추고 집중할 수 있을까요?
