고민상담
잡생각이 많을 때 떨쳐내는 법이 있을까요?
평소에 잡생각을 너무 많이해 머리가 아프네요. 쓸데없는 생각부터 일어나지도 않은 일까지 생각이 너무 많으니 잠도 제대로 못 자고 매번 무기력하고 기운이 없네요. 고쳐낼 방법이 있을까 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저도 생각과 걱정이 많은 편은데 그럴 때는 명상을 하는 것이 생각을 정리하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 도도한천인조30입니다.
생각이 많을땐 향기 가 있는 차를 마시거나 방향제를 뿌려서 후각으로 생각을 돌려 보기도 합니다^^
안녕하세요. 하경마미입니다.
잡생각을 하는시간은 대게가 한가한 시간이 아닐까요?바쁘게 무언가 열중할수 있는일을 찾아보시는건 어떨까요
전 머리 속 복잡한 생각을 떨치려 할때 드라마를 보던가 뜨개를 하던가 어떤것에 집중하니 잡생각을 덜하게 되던데 님도 한번 찾아보세요