헬스를 1주일에 6번 합니다 학생이라 평일에는 유산소까지 할 시간이 없어요 ㅠㅠ 그나마 한다면 토요일 일요일인데.. 일요일은 헬스장이 쉬어서 밖에서 뛰어야 합니다.. 최대 1주일에 2번인데 이정도로도 효과가 있을까요? 30분정도씩만 해도 효과가 있을지..