하고 싶은건 많은데 의지가 없어요

Question

하고 싶은건 정말 많아요. 운동도 배워보고 싶고 그림도 배우고 싶고 노래도 배우고 싶고 그 외에 만들기나 공부해 보고싶은건 많아요 그래서 유튜브나 책이나 여러가지 보면서 준비하는 과정까지는 두근거리면서 하는데 막상 재료를 산다거나 판이 깔리면 하고 싶었던 의지가 다 사라져 버려요.

재료를 사놓은게 아까워서 억지로라도 해보려고하면 막 가슴이 답답하고 집중도 안되고 귀찮아져서 이런식으로 포기하게 된게 한두개가 아니에요. 어떡하면 좋을까요...

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

너무 많은것을 생각하면 스스로 겁을 먹고 못할것같은 불안감이 생길수있습니다

우선적으로 내가 할수있는 가장 쉬운것부터 해주시고 달성을 하는것이 도움이될수있을것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

큰 목표 보다는 작은 목표를 세우고 실현하는 기쁨을 만끽해 보기 바랍니다.

예를 들면, 지금 눈 앞에 보인 책상을 10분 정도의 짧은 시간 안에 확실하게 정리가 잘된 책상이라는 결과를 얻을 수 있도록 하는 것도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우선은 여러가지를 벌이지 마시고

한가지라도 열심히 해보자는 생각으로 임해보시기 바랍니다

계획을 어느정도 세우는 것도 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

그렇다면 우선 한가지만 열심히 해보는 것을 추천드립니다

계획을 어느정도 세워보시고

그 계획안까지 해보자 라는 생각으로 해보시기 바랍니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 일을 하고자 하는 의지가 생겼을때 무작정 시작하지 마시고, 어떤 절차로 할 것인지 계획부터 세워보시기 바랍니다.

너무 한꺼번에 모든 것을 하려고 하지 말고 차근차근 하나씩 해나가보면 결국 해낼수 있을 것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.

의지가 부족 하다 라는 건

아직까지도 자신에 대한 확신이 부족하기 때문 입니다. 우선은 가장 먼저해야 할 일과 나중에 할 일을 적어 보세요. 먼저 해야 할일을 우선순위로 정해놓고 하나씩 해나가는 겁니다. 그리고 하나씩 완성 하거나 마무리를 지으면 적어놓았던 목록에서 지워 나가는 거죠. 제일 중요한 건 '이왕 시작한 일 끝까지 해낸다' 라는 마음 가짐이 중요합니다. 오늘 할일을 내일로 미루지 마세요.

Answer 7

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

의지가 부족해서 계획은 하고 하지 못하시는 성향의 사람들은 기간을 정해서

조금씩 기간을 늘리는 방법으로 시도를 해보세요.

예를 들어 이번에 해보고 운동을 한달에 7번 나가기 등 처음에는 그 정도를 낮게 잡아서

해보시고 한달의 목표를 이루었다면 다음달에는 기간별 횟수를 늘려 도전해보세요.

성공할때까지 계속 시도를 하시다보면 어느새 몸에 습관처럼 고착화 될것입니다.

참고하세요.

Answer 8

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

일단 한 우물만 파보시는 것이 좋을 것 같습니다.

하고싶은 것을 고르신 뒤에 집중하셔서 그 한가지에만 일주일 이상의

시간을 소비해보신다면 이런 습관을 고치는데 도움을 줄 것입니다.