너무 의욕이 떨어진거 같은 느낌이에요
뭐든 자기개발이나 나한테 도움이 되는 뭔가를 해야될거 같은데
의욕이 안생겨요 해야된다고 분명히 알고있고 생각은 하는데
자꾸 처지는 느낌만 들고 미루게 되네요
뒤처지는거 같은데 따라가기 힘든거 같은 느낌이에요
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
무기력한 증상이 이어지다보면 질문자님과같은 현상이 일어날 수도 있습니다.
내가 하고자 하는 것이 무엇인지에 대해서 구체적으로 생각을 하시면서 목표를 세우시면서 그 목표를 향해서 노력하다보면
더욱 의지나 끈기가 생길 것입니다.
할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각으로
귀찮고 지루하고 용기나 의지가 나지 않더라도
지금 시작을 해버리고 하다보면 생각이 변환되면서 생각보다 하고자 하는 일에 대한 어려움이나 힘듦이 작아서 쉽게 지속할 수 있을 겁니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
현재같은 사고는 자존감이 부족하여 나타날수있습니다.
자신이 낮게 보이고 약하게 보인다면 이러한 것들이 무기력의 자동적 사고로 연결될수있습니다.
가능하면 이럴땐 자신을 칭찬해주고 좋은점을 찾으려고 하면 좋습니다.
내가가진 강점을 찾아서 칭찬해준다면조금씩 의욕이 생길수있어 도움이될것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
그 동안 너무 열심히 해서 지친것은 아닐까요? 잠깐 휴식을 취하며 미래계획을 짜보는 것을 권해드립니다.
너무 급하게 많은 걸 하려고 하면 쉽게 지칩니다. 차근차근 하나씩 해나가려는 마음가짐을 가져보시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
질문자님께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
