안녕하세요 닭가슴살을 저녁으로 먹는게 다이어트에 어떤 도움이 되나요? 기초 대사량 안으로만 일반식 섭취하면 되는것 아닌가요? 닭가슴살은 거의 단백질 아닌가요??
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
닭가슴살을 저녁으로 먹으면 단백질을 많이 섭취하게되어서 포만감이 지속되어서 좋습니다
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 다이어트 효과가 빨리 나타나려면
탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리면서
운동을 해줘야 근력량이 늘어나면서
효과적인다이어트를 할 수 있어요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
이론적으로는 기초 대사량 안으로 칼로리만 채우면 문제가 없는 건 맞지만, 단백질 섭취량이 적어지면 근손실이 오기 때문에 근육이 빠지면서 기초 대사량도 함께 줄어드는 악순환이 반복됩니다. 그래서 다이어트가 목적이든, 근력 상승이 목적이든 단백질의 섭취는 중요하게 여기는 것이지요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
네 당연히도움됩니다. 저염식 단백질이라서 다이어트용으로 인기가 많이 있는 제품군이에요
