닭가슴살 섭취 몸에 이상이 있나요?
제가 하루에 닭가슴살을 400g씩 먹고 있습니다.
하지만 각종 SNS 등 닭가슴살을 매일 먹으면 몸에 안좋다는 소리를 들어서요
매일 이렇게 먹어도 몸에 이상이 생기는건지 아니면 한 부분이 안좋아진다는 건지 그런게 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.닭가슴살을 매일 섭취한다고 해서 몸에 큰 무리가 가지는 않습니다. 하지만 닭가슴살만 매일 섭취하게 될 경우 필수 영양소가 부족할 수 있으며 또한 닭가슴살과 함께 근육을 키우기 위해 관련된 프로틴 단백질을 과도하게 섭취할 경우 간에 무리가 갈 수 있습니다. 따라서 닭가슴살 만으로는 무리가 가지 않지만 닭가슴살과 함께 행해지는 것들에 의해 몸에 이상을 초래할 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질 과다섭취시 부작용을 설명드리면 다음과 같습니다.
1. 신장에 무리가 갑니다.
(단백질 섭취를 많이하면 요소라는 노폐물이 생기게 되는데 이 요소를 신장이 배설하게끔 하게 합니다. 그런데 과도하게 요소가 나오게 되면 신장에 무리가 가게 되는것입니다.)
2. 통풍가능성이 증가합니다.
(통풍은, 요산이라는 물질이 관절에 과도하게 쌓이게 되어 생기는 질환인데, 단백질 섭취를 과다하게 하시면, 배출되지 못하고 남게 되는 요산이 많아지게 되 므로, 통풍의 가능성이 증가하게 되는것입니다.)
3. 탈수
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단백질 섭취로 문의주셨습니다.
단백질을 많이 함유한 식품의 경우에는 많이 드셔서 문제가 되는 경우는 드뭅니다.
하지만 단백질 보충제 같은 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다.
일일권장량 섭취하시며 건강하게 운동하시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.닭가슴살은 결국 음식일 뿐이라서 자주 드신다고 해서 문제가 되지는 않습니다. 매일 퍽퍽한 닭가슴살을 드시는 것이 쉽지는 않을 듯 합니다만 탄수화물과 채소류 섭취도 충분히 하시면 건강에 문제되지는 않을 듯합니다.
서민석 드림
