배탈났을 때 죽 말고 빠른 거 먹으면 안되나요

Question

이틀째 배가 아프고 화장실을 계속 가게 되고 설사도 좀 자주 하고 그게 먹은 경우는데 배가 계속 아프네요. 그렇다고 죽을 먹긴 좀 그런 싫어하는데 다른 한식류를 먹었을 때 그냥 이렇게 좀 버티면서 한식류 먹으면 안 될까요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

음 일반 죽이 안좋을 수 있는데요

저는 주로 된장죽을 만들어 먹긴 해요

염분도 어느정도 들어가야지 탈수 증상을 억제하거든요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배탈의 원인에 따라 달라질 수 있지만

소화기관에 무리가 생겼다면 되도록이면 소화가 용이한 죽, 미음 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 3

영양적인 측면에서 보면, 배탈이 났을 때는 위와 장이 많이 예민해져 있는 상태라 소화하기 쉬운 음식을 먹어서 부담을 덜어주는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다. 죽이 바로 그런 역할을 해주는 대표적인 음식이라 권장하며, 일반 한식에는 기름지거나 맵고 짠 양념, 그리고 소화하기 어려운 재료들이 많아서 예민해진 위장을 더 자극하고 설사나 통증을 악화시킬 수 있습니다. 물론, 버티면서 드실 수도 있겠지만, 그러면 위장이 회복되는 시간이 더 오래 걸릴 수도 있습니다. 속을 좀 편안하게 해주는 부드럽고 자극 없는 음식들 위주로 드시는 것이 빨리 나으시는데 좋습니다.