아이가 야채를 안먹고 다른 음식은 잘 먹는데 괜찮은가요??
안녕하세요
아이가 야채만 빼고 다른 음식은 다 잘먹는데
물론 욕심으로는 야채도 잘 먹었으면 좋겠지만
이럴때는 어떻게 해야하는지 궁금합니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이에게 음식을 해줄 때 조리법을 바꾸어보세요.
야채류로 조리를 할 때 야채류임이 아닌 것 처럼 조리법을 바꾸어 보면
아이가 야채임을 인식하지 않고 먹게 되는 경우가 있습니다.
또한 아이와 야채류 요리시 함께 해보세요. 맛있고 먹을 수 있는 음식임을
인식시키는 방법입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
불균형적인 식사는 아이 성장에 좋지 못합니다.
또한 편식이 커서도 이어질 수 있기 때문에 되도록 어릴 때 교정하는 것이 좋습니다.
채소를 다른 방법으로 조리해 보세요.
다른 재료와 섞어서 전이나 주먹밥으로 만들어주면 잘 먹을 수 있습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
먼저 아이에게 식사 시간을 즐겁게 느낄 수 있도록 만들어 주세요. TV를 끄고, 장난감을 멀리한 후 가족 모두 식사에 집중하며 어떤 맛이 나는지, 어떻게 요리했는지 등 식사에 관련된 다양한 이야기를 나누어 봅니다.
또, 가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다.
무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주고 있어요
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
야채는 성장에 꼭 필요한 영양소가 많기때문에
먹이시는 것이 좋습니다
하지만 어떻게 야채를 맛있게 해주어도
아이는 먹지않을 것입니다
그렇기때문에 야채를 잘게 다져서
고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다
그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 잘 먹지않는 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
요리를 같이 해주시는것도 좋을수있습니다
또는 요리를 만들때 좋아한는것과 섞어서 조리를 해주어서 섭취하도록 해주시면 도움이될것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
부모가 아이들 앞에서 음식을 골고루 먹는 모습을 자주 보여 주기 바랍니다.
또한 아이들과 함께 요리를 해 보는 것도 좋습니다.
아이도 요리를 하면서 성취감도 생기며 자신이 한 요리는 남기지 않고 먹게 될 것입니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 얇게 썰거나 잘게 썬 채소를 거부하면 채소를 별ㆍ하트 등 다른 모양으로 잘라주세요. 그리고 식사와 함께 채소를 제공할 때는 밝은 색상의 그릇이나 접시를 사용해주시고 공룡·건설 도구 등 재미있는 포크와 숟갈을 쥐여주는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 잘 먹으면 이에 대한 칭찬과 더불어서
포상 등을 줌으로써 아이에게 야채를 잘 먹는
동기부여를 심어주시길 바랍니다.